Neue Stunden ab September 2024
Ab September bieten wir fünf neue, wöchentliche Klassen an:
Rundum fit mit Orientalischem Tanz mit Melanie (open level)
Bewegung und Entspannung in der Mittagspause
In diesen Stunden widmen wir uns gemeinsam der Kräftigung und Beweglichkeit unseres Körpers. Melanie stellt für euch passende Bauchtanzbewegungen und Variationen zusammen, die eure Bewegungsqualität im Tanz verbessern und fördern.
Was erwartet dich?
- Kräftigung und Dehnung: Wir trainieren deinen Körper rund um ein Stundenmotto bzw.Tanzthema.
- Hilfsmittel und Vielfalt: Neben Bauchtanzbewegungen nutzen wir auch andere Übungen und zusätzliche Hilfsmittel, um deine Fitness zu steigern.
- Mattenarbeit: Einen Teil der Stunde verbringen wir auf der Matte, um die Bewegungen zu vertiefen und zu entspannen.
- Intuitiver Ansatz: Spüre in dich hinein und entdecke neue Bewegungen. Deine vorhandenen Fähigkeiten werden erweitert und verbessert.
Egal, ob du Anfängerin oder fortgeschritten bist, diese Klasse ist für Frauen jeden Levels geeignet. Kleinere Wehwehchen sind kein Problem, solange du auf der Matte liegen, sitzen und in den Vierfüßlerstand gehen kannst.
Termine: ab 04.09.24, 12:00-13:00, in der Tanzschule & online
Eine Teinahme ist mit Vertrag und Karte oder als Einzelbuchung möglich!
Anmeldung bis 2h vor Kursbeginn möglich.
Oriental A0 mit Hanan Kadur oder Melanie – neue Einsteigerstunde
🌟 Entdecke die Magie des Orientalischen Tanzes! 🌟
Bist du bereit, deine Weiblichkeit zu feiern und gleichzeitig etwas Gutes für deine Gesundheit zu tun? Dann melde dich jetzt für unsere Einsteigerklasse im Orientalischen Tanz an!
Diese Stunde ist perfekt für dich, wenn du keinerlei oder nur geringe Vorkenntnisse hast, als Wiedereinsteigerin, Lust auf Neues hast oder deine Grundlagen im Bauchtanz weiterentwickeln möchtest.
Der Orientalische Tanz ist nicht nur ein exotischer und außergewöhnlich weiblicher Tanzstil, sondern auch ein sanftes Training für deinen Rücken und Beckenboden. Du lernst die Grundbewegungen des Beckens und des Oberkörpers sowie einfache Schritte in einer warmherzigen, familiären und humorvollen Atmosphäre. 💕
Termine: mittwochs, ab 11.09.24, 17:15-18:15 (8x), im Studio & online
Teilnehmen kannst Du entweder über Buchung des gesamten Einführungskurses (8 Termine) oder durch Buchung der Klasse im Stundenplan mit Vertrag/Karte.
ARABICS® mit Serena (open level)
Lass Dich von ARABICS® für eine Stunde Deines Alltags in die Welt des Orients entführen!
Hier treffen Fitnesselemente mit orientalischen Tanzbewegungen in einer einzigartigen und dynamischen Kombination aufeinander. Deine Muskulatur wird gestärkt und gleichzeitig übst Du die wunderbar geschmeidigen, femininen Bewegungen aus dem orientalischen Tanz. Ganz nebenbei verbrennst Du auch noch eine Menge Kalorien.
Damit bietet Dir ARABICS® das Rundumpaket, um Dein Tanz-Fitness-Level zu erhöhen.
Termine: freitags (4x), ab 06.09.24, 18:15-19:15, im Studio & online
Tanztechnik-Drill Oriental (ab M1) mit Melanie
In dieser Tanztechik-Klasse nimmt Melanie dich mit auf eine Reise durch die orientalische Tanztechnik, beginnend bei Bewegungen der Mittelstufe 1 bis hin zu den Bewegungen der Mittelstufe 3.
Was dich erwartet:
- Umfassendes Techniktraining: Angefangen bei M1 bis hin zu M3, erlernen wir alle Bewegungen, die eine Mittelstufentänzerin unserer Meinung nach beherrschen sollte. Jede Bewegung wird detailliert erklärt, präzise aufgeschlüsselt und ihre Anwendung im Tanz und in der Musik besprochen.
- Varianten & Layerings: Für ein abwechslungsreiches Tanzrepertoire zeigt Melanie dir verschiedene Varianten der Bewegungen sowie spannende Layerings.
- Tanztechnik-Drill: Die Bewegungen werden anschließend geübt, geübt und geübt, damit du sie bei der nächsten Choreografie oder Improvisation auch wirklich abrufen kannst.
- für Tänzlehrerinnen: Erfahre, wie du diese komplexeren Bauchtanzbewegungen erkären kannst und überrasche deine TanzschülerInnen mit neuem Bewegungsmaterial!
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:
- dein Repertoire überprüfen und erweitern möchtest.
- Lust auf intensive Tanztechnik-Drills hast.
- bei der nächsten Choreografie oder Improvisation mit neuen Bewegungen überraschen möchtest.
- wissen möchtest, wie man kompliziertere Bauchtanzbewegungen unterrichten kann.
Melde dich an und erlebe eine unterhaltsame und lehrreiche Stunde in wohlwollender Atmosphäre, in der du dich frei von Konkurrenzdenken weiterentwickeln kannst.
Termine: freitags, ab 06.09.24, 19:30-20:45, im Studio & online
Shimmyfit mit Melanie (A3-F3)
Wir bringen deinen Shimmy auf Vordermann!
Melanie ist eine erfahrene Tanzlehrerin, die sich besonders auf verschiedene Shimmy-Techniken spezialisiert hat.
Mit viel Geduld und Leidenschaft zeigt sie dir, wie du einen gleichmäßigen, mühelosen Shimmy entwickeln kanns.
Ob Knieshimmy oder Beckenshimmy, das Geheimnis liegt im regelmäßigen Üben. Deshalb widmen wir vier Klassen in Folge ausschließlich dieser faszinierenden Tanztechnik.
Gib dich nicht mit halbgaren, irgendwie dahingehudelten Shimmies zufrieden. Da geht auf jeden Fall mehr!
Termine: freitags (4x), ab 11.10.24, 18:00-19:15, im Studio & online